|
Nice. Dropped another pound.
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 38,95g | Prot: 89,53g | Hh: 237,74g.
Aamiainen: Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, Fat Free Milk. Lounas: Carrots, Triscuit Rosemary, Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham. Päivällinen: Safeway kitchens salad toppers nuts and cranberries, Spinach, Tuna Salad, Bread, Marie Callendar Lasagna. Välipalat/Muut: Light & Fit Greek Yogurt, Bananas. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|