Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 63,72g | Prot: 58,90g | Hh: 150,32g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Becel Margariini. Lounas: Marjakiisseli, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Kasvissosekeitto. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fetajuusto, Perunamuusi, Lihapyörykät (Naudanliha). Välipalat/Muut: Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Joulutorttu, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|