|
nyt menty niin väärään suuntaan..voi voi elämä on
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 77,21g | Prot: 75,95g | Hh: 166,14g.
Aamiainen: Täytetty Patonki, Tee (Haudutettu), Pepsi Max Lime, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Rivercote Crispbread With Gouda Cheese. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerikastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Päivällinen: Jauheliharisotto, Lettu. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 22 minuuttia, kävelu - 26 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ei tämä nyt niin paha ole. Mutta tsemppiä sulle! 😊
19 loka 19 jäseneltä: coach_yana88
|
Ei ku päättäväisesti eteenpäin!
19 loka 19 jäseneltä: posiperho
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|