Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 48,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 90,34g | Prot: 130,34g | Hh: 162,38g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Arla Luomu Kuohukerma, Myllärin Luomu Kauralese, Vadelmat, Valio Luomu Maitorahka. Lounas: Patros Feta, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kurkku, Jäävuorisalaatti, Punakaali, Porkkanaraaste, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafilee. Päivällinen: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Sipulikuutiot, Pirkka Avokado, Kania Salsa Sauce Hot&Spicy, Kurkku, Pirkka Paprikasekoitus, Täysjyvävehnätortilla. Välipalat/Muut: Dumle Dumle, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Milka Schoko & Keks, Kurkku, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Pouttu Palvikinkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|