Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 17,79g | Prot: 97,71g | Hh: 207,17g.
Aamiainen: Valio Luomu Rasvaton Maito, Avokado, Omenat, Banaanit, Luumut, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Lounas: Omenat (Golden Delicious), Rainbow Mangosose, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Banaanit. Päivällinen: Valkoinen Riisi, Kananrinta (Nahkaa ei Syöty). Välipalat/Muut: Nutrilett Tomaattipasta, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Luumut, Omenat, Banaanit, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Mangosose. lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julkinennimi
|