Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3156 kcal
|
Rasva: 136,62g | Prot: 60,93g | Hh: 440,13g.
Aamiainen: Keebler Chips Deluxe Original Cookies, Pepperidge Farm Strawberry Thumbprint Cookies, Pumpkin Cake with Icing, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Chocolate Cookie (made with Rice Cereal), Great Value Breaded Butterfly Shrimp, Bread Pudding, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Macaroni or Pasta Salad, Green String Beans, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Mashed Potato, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Moji Sushi Spicy Crab Roll. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 59 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|