Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 31,39g | Prot: 57,47g | Hh: 165,78g.
Aamiainen: Kahvi rasvaton, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto. Lounas: Keitetty Kananmuna, Kavli Pikkelssi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Ananas, Porkkanaraaste, Peruna, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Banaanit, Ananas, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Taatelikakku, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|