Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 99,26g | Hh: 171,21g.
Aamiainen: Hasselpähkinät, Maitokahvi, Elovena Täysjyvämuro 4 Viljaa, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Saarioinen Eväs Power Bowl Falafel-Bulgur, Saarioinen Eväs Power Bowl Falafel-Bulgur. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Atria Ylikypsä Kinkku Ohuen Ohut, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Kevyt, Sämpylä, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Mustikkarahka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|