Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 77,11g | Prot: 72,96g | Hh: 210,21g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Omenat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Sokeri, Bonne Mansikkasose, Hirvelän Kaura Kuitunen, Foodin Chia-Siemen. Lounas: Vaasan 100% Kauraleipä, Tomaatit, Kurkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto, Mama Instant Rice Noodles. Päivällinen: Banaanit, HK Maksamakkara, Findus Gluteeniton Kalapuikko, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Findus Rapeat Kalapalat . Välipalat/Muut: HK Maksamakkara, Vaasan 100% Kauraleipä, Cashewpähkinät, Mantelit, Lidl Tumma Suklaa 70%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|