Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 37,62g | Prot: 52,64g | Hh: 198,79g.
Aamiainen: Kahvi rasvaton, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kavli Pikkelssi. Päivällinen: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Porkkanaraaste. Välipalat/Muut: Luumut, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Mandariini, Taatelikakku, Kahvi rasvaton, Omenat (Gala). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|