Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 10,65g | Prot: 70,48g | Hh: 224,51g.
Aamiainen: Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Oumph The Chunk, Arla Kevyt Maito, Rainbow Vadelmainen Omenasose, Rainbow Mangosose, Luumut, Omenat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Kahvi. Lounas: Rainbow Mangosose, Valio Kefir Maustamaton, Cocovi Raaka Kaakaojauhe, Sunspelt Spelttimanna, Rainbow Täysksylitolipastilli, Bonne Bonne Punajuurisose, Oumph The Chunk, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus. Päivällinen: Jokaiselle Pasta Bolognese, Rainbow Vadelmainen Omenasose, Luumut, Rainbow Mangosose, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Omenat. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julkinennimi
|