|
taasko tää jojottelu alkaa......että voi hatuttaa, mutta voi tää olla vaan nestettäkin, oli hiilareita enemmän kuluneena viikonloppuna
?
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 77,50g | Prot: 78,42g | Hh: 186,74g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies, Oivariini Oivariini, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Avokado, Felix Tomaattiketchup, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Raejuusto (Rasvaton), Valio Oltermanni, Seka salaatti, Amerikan salaatti. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Pannari, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|