Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 113,18g | Hh: 139,48g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Margariini, Sämpylä, Möller Vahva Omega-3, Maitokahvi, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Maapähkinät, Fazer Amica Broilerinfilee Smetana-Tomaattikastikkeessa. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Pirkka Mozzarella 19%. Välipalat/Muut: Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Mansikat, Planti Kauramaito, Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|