Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 38,23g | Prot: 90,75g | Hh: 186,56g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Becel Margariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Kauramaito, Kahvi. Lounas: Maitokahvi, Voi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Meira Siemensekoitus, Valio Aurajuusto, Punajuurikeitto. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Sushi. Välipalat/Muut: Elovena Täysjyvämuro 4 Viljaa, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustikka, Pirkka Kauramaito , Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|