Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 66,76g | Hh: 149,47g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Mozzarella 19%, Paahdettu Valkosipulileipä, Kermainen Tomaattikeitto (Valmistettu Maitoon). Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lihapyörykät (Naudanliha). Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Becel Margariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|