|
Ihanaa hiukan alaspäin. ollut stressi pinnassa elämässä niin syöminen rempalla.. Toivottavasti alkaa vähitellen helpottaa ja elämä rauhoittuu kaikilla osa-alueilla. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista jos ei sada
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 67,95g | Prot: 46,80g | Hh: 152,44g.
Aamiainen: Marli Metsämarjakeitto, Ohrapuuro, HK Saunapalvikinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Ullan Pakari Kaurajuntta. Lounas: Valio Maustamaton Raejuusto, Perunasalaatti, Mandariini (Säilyke tai Pakaste), Pizza Lihatäytteellä. Päivällinen: Olvi Kevyt Olo Koivun Mahla + Minttu, God Morgon Lemonade Classic, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Oivariini Oivariini, Rivercote Crispbread Spelt , Siskonmakkarakeitto. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 24 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, kävely - 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|