Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 139,20g | Hh: 178,95g.
Aamiainen: Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Pinaatti, Sainte Maure Juusto President, Avokado, Banaanit, Pirkka Ohut Luomumaissikakku Pellavansiemen, Lohi. Lounas: Star Nutrition Whey-80, Kiivi, Pirkka Ohut Luomumaissikakku Pellavansiemen, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Parsakaali. Päivällinen: Kiivi, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Vadelma, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|