Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3836 kcal
|
Rasva: 159,45g | Prot: 168,89g | Hh: 438,00g.
Aamiainen: 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Hershey's Kit Kat Minis, Wonka Laffy Taffy Banana, Starburst Original Fruit Chews, Great Value Pretzel Sticks, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Carl Buddig Corned Beef, Great Value Jalapeño & Habanero Pepper Jack Cheese, Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Peanut Butter, Lender's Plain Bagels. Lounas: Butter, Great Value Pretzel Sticks, Blackberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Hillshire Farm Snacking Small Plates Genoa Salame. Päivällinen: Honey Mustard Dressing, Great Value Saltine Crackers, Great Value Chicken Patty, Frigo Light String Cheese, Smucker's Concord Grape Jelly, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), MuscleTech Phase8 Milk Chocolate. Välipalat/Muut: Honey , Great Value Peanut Butter, Aunt Millie's Giant Wheat Bread, Chinese Fried Rice, Lo Mein. lisää...
|
|
3058 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia ja 59 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
27 loka 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
You called it! It’s lovely when we know what our bodies will do.
27 loka 19 jäseneltä: peeperjj
|
Great work...you are killin' it!
27 loka 19 jäseneltä: HCB
|
@ Chris- my payback for the growing pains theme.
28 loka 19 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|