|
Ok, I’ve bounced back. My diet has been ok, but really focused on caloric intake. Wishing everyone a healthy and productive week 💪🏽
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2497 kcal
|
Rasva: 82,66g | Prot: 89,46g | Hh: 352,32g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Cream of Wheat Whole Grain Cereal. Lounas: Fettuccine Alfredo. Päivällinen: Olive Garden Stuffed Mushrooms, Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Välipalat/Muut: McDonald's Ice Cream Cone, World Kitchens Teriyaki Beef Jerky, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Pears. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|