Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 64,25g | Prot: 113,59g | Hh: 120,13g.
Aamiainen: Möller Vahva Omega-3, Maitokahvi, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Margariini, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Hesburger Ruishampurilainen, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma-Punaherukka. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Kirsikkatomaatit, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Pouttu Tandoori Pulled Chicken. Välipalat/Muut: Elovena Täysjyvämuro 4 Viljaa, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|