Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 81,85g | Hh: 177,86g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oululainen Reissumies, Tuorekurkku (Kuorineen), Lätta Mini 28%, Rainbow Keittokinkku, Kahvi, Maitokahvi. Lounas: Kahvi, Paistettu Kananmuna, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Jauheliha 9,5%. Päivällinen: Soijakastike, Paprika, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Hunaja, Kaslink Kauraruoka Pippuri, Pauluns Superriisi. Välipalat/Muut: Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oululainen Reissumies, Lätta Mini 28%, Irtokarkki, Kahvi, Suklaakeksi. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|