Päiväkirja - katinrontti, 29 loka 19

Profiili - katinrontti | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Puoli kiloa tullut alaspäin viikossa. Ajattelin, että nyt teen semmosen tempun, että tsekkaan seuraavan kerran painon vasta kuukauden päästä. Jos se edelleen junnaa näissä lukemissa, pitänee käydä tohtorilla juttelemassa. Veikkaan, että sitten on kilpirauhasissa jotain vikaa...

Täytyy rukoilla, ettei ole semmoisista kyse, vaan että tää on nyt vaan joku hetkellinen jumi.

91,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg. Vielä jäljellä: 21,5 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 29 lokakuuta 2019:

1944 kcal

Rasva: 42,37g | Prot: 148,32g | Hh: 232,75g. Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Paahtoleipä. Lounas: Pirkka Proteiinijuoma Suklaa. Päivällinen: Teho Sport Palautusjuoma Mansikka, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. Välipalat/Muut: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kananmunan Valkuainen, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Teho Sport Palautusjuoma Mansikka. lisää...

2815 kcal

Harjoitus: Crossfit - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,7 kg viikossa

2 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

\/ss-//\\\s\\\\/\ESEESs/22SEss//ssssesss2{{\\}\\]\//{22e-\\3-2\{\sssss/:-s/ss/s///2\{{}}{EEreseeeswwSw\/SaSs/2/3///SAsse///2://s/-\{\3\\/rs2/2-////3///\///3S/]r/ss2////-/3///-//24]|||\{\|\_]\/}\/4/rasS223//e/2sr4e/Sas/ssS/sas\w1//33//3w/s/3/33ww/2sss3\3////\2/sew/2//wsee/sEss3s/w_s\22-.e\s{{{-s333\es3/s/ses//3r2esees{{ress\3//saSwse2wses2]{\SWESwsRses/sa/ses{ser//ss/sase-w{\]\31//-/]s2-]\{]SSsSEwwsSS3-rse

12 elo 20 jäseneltä: pajunma


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - katinrontti

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - katinrontti, 29 loka 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - katinrontti