|
Today is my birthday and I'm turning six-seven years old. I'm also celebrating my second anniversary of returning to lifting. Yesterday I ate under goal, far exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1% and is out of range...
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 86,66g | Prot: 131,37g | Hh: 152,88g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Hillshire Farm Beef Smoked Sausage Horseshoe Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Great Value Pineapple Chunks, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup). Päivällinen: Tartar Sauce, Great Value Vegetable Medley, Cinnamon Sugar, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Fried Floured or Breaded Trout, Hush Puppies. Välipalat/Muut: Sargento Colby Jack Cheese Sticks. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
1 - 20 (38)
 Kommentit
29 loka 19 jäseneltä: lettygaylor
|
Wow - that's about 20 years older than I would have estimated from your photo. Well done & happy happy birthday!
29 loka 19 jäseneltä: FullaBella
|
Happy Birthday John!!! Enjoy your day!! 🎉🎂🎈🎁
29 loka 19 jäseneltä: mrsroboto
|
67??? Wow! You look so much younger. Happy Birthday!
29 loka 19 jäseneltä: AboutMyTribe
|
Happy birthday! You have much to celebrate. 🌈🌈🌈
29 loka 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
Happy birthday, John! Hope it's great!
29 loka 19 jäseneltä: davidsprincess
|
today is my boyfriend's birthday- he is turning 25! happy birthday! I hope you had a good one
29 loka 19 jäseneltä: tuneum
|
Happy birthday! Congrats on your progress.
29 loka 19 jäseneltä: binkytexas
|
29 loka 19 jäseneltä: Ma Ka 71
|
29 loka 19 jäseneltä: khrissy85
|
Happy bday john❣️ and happy anniversary❣️
29 loka 19 jäseneltä: moopie321
|
Happy birthday John!! 🎂 🎈 🎁💜💚
29 loka 19 jäseneltä: jcmama777
|
29 loka 19 jäseneltä: rosio19
|
29 loka 19 jäseneltä: salynndra
|
Happy Birthday and congratulations. You are doing great.
30 loka 19 jäseneltä: Kenna Morton
|
30 loka 19 jäseneltä: Vé B.
|
30 loka 19 jäseneltä: -Diablo
|
30 loka 19 jäseneltä: Nikina70
|
HB John. Congrats on being a healthier you.
30 loka 19 jäseneltä: Terrapin12
|
30 loka 19 jäseneltä: Almost724
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|