|
Yes!!! Hit the 250 zone for first time since 1994!
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 75,06g | Prot: 154,13g | Hh: 179,64g.
Aamiainen: Fat Free Milk, Great Grains Protein. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cranberries, Sliced Almonds Toasted, Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Kumquat. Päivällinen: Creamy Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Calamari, Single Malt, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Steams in the Bag - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Salmon, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Chocolatier Chocolate Assortment, Single Malt, Nature Valley Granola Thins. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|