|
Not bad since I ate dinner at 8 p.m.
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 52,01g | Prot: 97,16g | Hh: 269,78g.
Aamiainen: MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Aunt Millie's Giant White Bread. Lounas: Kroger Sweet & Salty White Chocolate Chip Pretzel Bar, Casey's Cheese Pizza. Päivällinen: Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Välipalat/Muut: Pringles Lightly Salted Potato Crisps, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 26 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
We always eat dinner from 7-8 pm. I go to bed about 10 now and up around 6:30. Does it matter if you/anyone eat later? I find eating earlier leads to staying up later, snacking at night and being super hungry in the morning to the point that I over eat the next day.
30 loka 19 jäseneltä: peeperjj
|
In the long run, I don't imagine it would make a difference.
30 loka 19 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|