Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 61,47g | Prot: 59,77g | Hh: 131,15g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oululainen Reissumies, Tuorekurkku (Kuorineen), Lätta Mini 28%, Rainbow Keittokinkku, Kahvi, Maitokahvi. Lounas: Kahvi, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Deliciest Smetana, Kotimaista Uunilenkki, Kotimaista Creme Fraiche, Rainbow Juusto Tortelloni, Rainbow Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku. Päivällinen: Soijakastike, Paprika, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Hunaja, Kaslink Kauraruoka Pippuri, Pauluns Superriisi. Välipalat/Muut: Breezer Orange. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|