|
Hyvillä mielin kohti viikonloppua! :)
|
126,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 46,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
947 kcal
|
Rasva: 43,07g | Prot: 43,35g | Hh: 92,69g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Silmusalaatti Parsakaali Silmusalaatti, Paprika (Punainen), Keiju Rouhitut Pähkinät, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Saarioinen Pippurikalkkuna. Lounas: Tapolan Mustamakkara, Punasipuli, Turun Sinappi Mieto, Silmusalaatti Parsakaali Silmusalaatti, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Paprika (Keltainen), Kurkku, Punakaali. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|