Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
3124 kcal
|
Rasva: 98,44g | Prot: 153,37g | Hh: 438,64g.
Aamiainen: Мёд, Замороженные Ягоды, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Зеленая Фасоль (Замороженная), Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Нут (Вареный), Морковь, Капуста Белокочанная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе. Päivällinen: Мёд, Замороженные Ягоды, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Яйцо, Лук, Морковь, Яблоко, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Тыква. Välipalat/Muut: Яблоко, Помело, Тыквенные Семечки, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Помело, Яблоко, Тыквенные Семечки, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Молочная Страна Творог Зерненый 5%, Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Какой вы худенький...наверное, маленького роста?
09 marras 19 jäseneltä: annaenot
|
Да, вешу меньше большинства присутствующих тут женщин🤣🤣🤣
10 marras 19 jäseneltä: Антон Бортник
|
Правильно, какой вопрос, такой и ответ))
10 marras 19 jäseneltä: natalia.ya
|
10 marras 19 jäseneltä: taya.taeva
|
taya.taeva, зачем кому? Мне? Это моё физическое тело, я его не выбирал. В этом весе моё тело способно пробежать 3км за 12 мин, выполнить 17 подъемов переворотом на перекладине, а главное оно может долго и без перерыва выполнять тяжёлую работу связанную с моим профессиональным долгом и обязанностями. Что-бы Вам было понятнее - это тоже что для Вас ощютить свое тело скажем кг на 52-54. А зачем это вопрос непонятный. 😉😁 Кто-то любит сало на себе носить, а я люблю быть сухим и подвижным, лёгким и резким как пуля дерзким😉
10 marras 19 jäseneltä: Антон Бортник
|
.... Ваше тело.. да....
О себе скажу - не дай Бог мне быть в весе 52 кг. 🤣🤣🤣😃😄
10 marras 19 jäseneltä: taya.taeva
|
Это ваше конституционное право😉
10 marras 19 jäseneltä: Антон Бортник
|
хорошо сказано про лёгкость и подвижность 👍 ну, и про сало - жизненно ))
10 marras 19 jäseneltä: Tanya КТА
|
Как говорится "Бог все видит" и осмелюсь предположить что и слышет и читает в интернетах. 😁 Так дай же Бог, тому кто хочет, сохранить свою активность, лёгкость, подвижность, красоту, ясность ума и пр. как можно дольше. Да чего уж там? Дай Бог и неразумным просветления, глядишь мир лучше станет😁
11 marras 19 jäseneltä: Антон Бортник
|
Антон, Истинно так! Аминь
11 marras 19 jäseneltä: taya.taeva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Антон Бортник
|