|
Treenejä aloiteltu ja ruokamäärää hieman nostettu. Ja alaspäin mennään. Jes! 💪🏼
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1583 kcal
|
Rasva: 71,96g | Prot: 93,45g | Hh: 127,04g.
Aamiainen: Kellogg's Crunchy Mysli Classic, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Myllärin Luomu Crunchy Mysli. Lounas: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Valio Polar 15%, Oululainen Reissumies Kaura, Espresso House Caesar Salaatti Kanalla. Päivällinen: Soignon Levitettävä Vuohenjuusto Maustamaton, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Polar 15%, Oululainen Reissumies Kaura, Findus Kullanrapeat Kalafileet. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Cloetta Suku Laku. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|