Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
2110 kcal
|
Rasva: 98,87g | Prot: 83,98g | Hh: 184,45g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Lätta Mini 28%, Rainbow Keittokinkku, Kahvi, Maitokahvi. Lounas: Atria Jauheliha 9,5%, herkkusieni rainbow, kevyt chreme fraiche, pitkäjyväinen riisi, smetana, Emmental Juustoraaste, sipuli. Päivällinen: Hellmann's Majoneesi, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Kevyt Maito, Kotimaista Kermaviili 12%, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Korppujauhot, Sinappi, Kananmuna. Välipalat/Muut: Karhu Olut, Breezer Orange, Tasangon Suklaa Pikkuleipä. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|