Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1768 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 101,61g | Hh: 243,82g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, ambari nutrition protein pancakes, ConAgra Foods Egg Beaters, Log Cabin All Natural Table Syrup, Aunt Millie's Giant White Bread, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Lounas: Great Value Jalapeño & Habanero Pepper Jack Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Pretzel Sticks, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Päivällinen: Great Value Cherry Cheese Danish. Välipalat/Muut: MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Hershey's Milk Duds Snack Size, Nestle Crunch Bar (Miniature), Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Peter Paul Almond Joy (Snack Size). lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 59 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|