Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
1601 kcal
|
Rasva: 52,08g | Prot: 65,58g | Hh: 211,37g.
Aamiainen: Fazer Fazerina Täytekeksi, Maitokahvi, Kevytmaito (2%), Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, Tomaatit, Mozzarellajuusto, Fazer Croissant . Päivällinen: Ruisleipä, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Savustettu Lohi, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Välipalat/Muut: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Vesimeloni. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|