Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1546 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 81,66g | Hh: 204,57g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Lidl Moniviljasiemensämpylä, Keiju Kevyt Laktoositon Margariini 40%, Dulano Keittokinkku, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: Kokkikartano Lihamakaronilaatikko, Tomaatit, Kurkku. Päivällinen: Tomaatit, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Knorr Kermakastike, Kurkku, Salaatti. Välipalat/Muut: Dulano Keittokinkku, Mandariini, Omenat, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Mokkapala Kuorrutteella. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinttarulla
|