|
hieman pettmys tuo 600g mutta on se kuitenkin miinus merkkinen
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
800 kcal
|
Rasva: 24,47g | Prot: 76,35g | Hh: 61,07g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Nutrilett Chicken Soup, Maitokahvi. Lounas: Tomaatit, Kurkku, Pirkka Makea Suippopaprika, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix. Päivällinen: Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Nutrilett Blueberry Shake Rahkalla, Maitokahvi, Maitokahvi, Nutrilett Blueberry Shake Rahkalla. lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
kävely 6,10km - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|