|
Jeee. Juhlia juhlien perää, mut hyvä suunta silti. 👌🏼
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1149 kcal
|
Rasva: 31,12g | Prot: 65,58g | Hh: 155,58g.
Aamiainen: Kahvi rasvaton, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Savuhovi Murea Ylikypsä Uunikinkku, Kavli Pikkelssi, Vaasan Ruispalat Ohuet. Päivällinen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Paholaisenhillo, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Grillattu broileri. Välipalat/Muut: Omenat (Gala), Taatelikakku, Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi rasvaton. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|