Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1684 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 82,85g | Hh: 177,23g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja Mansikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Kellogg's Crunchy Mysli Classic. Lounas: Keitetyt Porkkanat, Findus Kullanrapeat Kalafileet. Päivällinen: Tropic Omenatäysmehu, Keitetty Kananmuna, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Reissumies Kaura, Findus Kullanrapeat Kalafileet. Välipalat/Muut: Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Kinder Bueno White. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|