Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1024 kcal
|
Rasva: 27,48g | Prot: 64,23g | Hh: 114,10g.
Aamiainen: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Valio Polar 15%, Valio Polar 15%, HK Kalkkunaleike, Kahvi, Oululainen Reissumies Täysjyvä. Lounas: HK Saunapalvikinkku, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Siivutettu Maalaispalvikinkku, Pirkka Wokkivihannekset, Pirkka Wokkivihannekset, Pirkka Wokkivihannekset, Pirkka Wokkivihannekset. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Chiquita Banaani, Kotimaista Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Sämpylä, Pirkka Kermajuusto 17%, HK Kalkkunaleike, HK Kalkkunaleike, Pirkka Kermajuusto 17%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|