|
Well, a week on the road without my food scale doesn’t help. But I did still sneak in 3 days of exercise. Have a great productive week FS family 💪🏽
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1894 kcal
|
Rasva: 95,75g | Prot: 88,22g | Hh: 184,60g.
Aamiainen: Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Calavo Avocado. Lounas: P.F. Chang's Wonton Soup, Beef and Broccoli, Chow Mein or Chop Suey, Fresh & Easy Egg Fried Rice. Välipalat/Muut: Ice Cream Cone, CVS Vitamin C 1000Mg, Darigold Lactose Free Fat Free Milk, Fiber One Chocolate Fudge Brownie, Cheetos Crunchy Flamin' Hot. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|