Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
2244 kcal
|
Rasva: 89,51g | Prot: 98,53g | Hh: 256,37g.
Aamiainen: Pakastemansikat, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Subway BBQ Kastike, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Ruthin Leipomo Maalaisleipä, Paprika (Punainen), Porkkanaraaste, Salaatti, Oliiviöljy. Päivällinen: Flora Laktoositon Ja Maidoton, Fazer Cashew-Karpalociabatta, Makula Vuohenjuustosalaatti , Atria Italiansalaatti, Tonnikalapasta. Välipalat/Muut: Pakastemansikat, Flora Laktoositon Ja Maidoton, Fazer Leipomo Kauravarras 100%, Myllyn Paras Ruishiutale. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla1234567
|