Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1338 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 110,74g | Hh: 140,77g.
Aamiainen: MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Coffee. Lounas: Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. Päivällinen: Daisy Light Sour Cream, Great Value Saltine Crackers, Chili. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 48 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Dude... I don't want to start a vicious cycle of 5000+ calories a week but I looked awesome at the gym. Candy muscles are real. 😆👍🏼💪🏼
11 marras 19 jäseneltä: davidsprincess
|
I can't do it weekly. It was way overboard as was the deep dish pizza day and not enough days in between the 2 so that freaks me out a little, tbh.
11 marras 19 jäseneltä: davidsprincess
|
You expected this and you expect to lose, so all is well. It happens to everyone, but we don't all post our weight every day.
11 marras 19 jäseneltä: Fritzy 22
|
11 marras 19 jäseneltä: Emerson Vriesman
|
Weekly? No way! I'd have to eat too low of calories the rest of the time. I don't like to plan "cheats ". Some cheat days I'm very motivated and not interested in too many calories. Other times I'm very hungry seeming and it's not the right "planned day" and I feel bad about it. I think I'll stick to over-eating when I want to and hopefully it won't be more than 1-2 times a month.
11 marras 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Thanks, Emerson... I got it under control! 🤸🏻♂️
11 marras 19 jäseneltä: davidsprincess
|
I don't plan cheat days either, they just happen!
11 marras 19 jäseneltä: Fritzy 22
|
Right, Fritzy! I'd end up with my "planned" cheat and then my "unplanned". Ha.
11 marras 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Everything I have is expired. I'm waiting it out. Nothing so far.
11 marras 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Does it make me insensitive that I really don't know if your weight is up or down from the day before? When I see your weigh ins my mind processes 'There's Princess, the beautiful ass-kicking weight lifting lady with the great smile.' Want me to pay closer attention or is that good enough?
11 marras 19 jäseneltä: FullaBella
|
That just makes me love you, Bella! ❤️ I never know someone's weight without checking weigh ins. And who wants to? 🤷🏻♀️
11 marras 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Good! I'll leave the minutia to Chris.
11 marras 19 jäseneltä: FullaBella
|
DP, I can't have cheat days that often either. Takes too long to recover. :)
13 marras 19 jäseneltä: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|