Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1239 kcal
|
Rasva: 33,41g | Prot: 48,92g | Hh: 184,76g.
Aamiainen: Kahvi rasvaton, Valio Mustaherukkakeitto Sokeriton, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Kavli Pikkelssi, Patonki, Makaroonilaatikko, rasvaton maito, Patonki. Päivällinen: Kotimaista Kurkkusalaatti , Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Taatelikakku, Kahvi rasvaton. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|