Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1491 kcal
|
Rasva: 75,99g | Prot: 82,67g | Hh: 119,57g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Oululainen Täysjyväleipä, Oivariini Vähärasvaisempi. Lounas: Oliiviöljy, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Paprika (Punainen), Oivariini Vähärasvaisempi, Kypsennetty Lohi, Tomaatit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: Kanapata, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi, Salonen Kaura100 Kauraleipä. Välipalat/Muut: Alpro Mango, Leader Proteiinipatukka Lakritsi-Salmiakki, Mandariini, Kantolan Kaurakeksi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|