Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1632 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 186,31g | Hh: 105,62g.
Lounas: Valio Kevyt Maito. Päivällinen: fetajuusto, Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, crostini, fetajuusto, Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, crostini, HK Viljapossun Maustamaton Fileepihvi. Välipalat/Muut: Puikula, Oltermanni 17%, Puikula, Oltermanni 17%, Maltodextrine (PPS), self omn. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|