Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1674 kcal
|
Rasva: 46,60g | Prot: 154,86g | Hh: 162,32g.
Aamiainen: Kvarg Kokossmak, Salsa Dip Medium, Ohuen Ohut Naudanpaisti, Kurkku, Avokado, Feta 3%, Punasipuli, Täysjyvävehnä Tortilla Large, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti. Lounas: Sinimailanen, Parmigiano Reggiano, Luumu Tomaatti, Kananmunia, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Kreikkalainen Jogurtti, Peruna, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Kukkakaali. Päivällinen: Urtekram Gluten Free C-Flakes, Kurkku, Myskikurpitsa, Mozzarella 10%, Kanafilee, Paprika (Punainen), Mansikat, Pinaatti, Maissi, Vesimeloni. Välipalat/Muut: Lightest 3%, Maissitärkkelys, Juokseva Hunaja, Kananmuna, Total 0% Kreikkalainen Jogurtti, Guld Marie, Mustikka, Valio Kreikkalainen Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|