|
Same. I'll take it!
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1652 kcal
|
Rasva: 47,33g | Prot: 146,22g | Hh: 166,67g.
Aamiainen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Frigo Light String Cheese, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Aunt Millie's Giant White Bread, Coffee. Lounas: Great Value Saltine Crackers, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Campbell's Well Yes! Butternut Squash & Sweet Potato Sipping Soup, StarKist Foods Tuna Creations Thai Chili Style. Päivällinen: MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Butter , ConAgra Foods Egg Beaters. Välipalat/Muut: Think High Protein Bar Lemon Delight . lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
I would too! 🙌I’m probably gonna have a gain Monday. Rich and unhealthy food on the menu for Friday night and no gym Friday or Saturday.
14 marras 19 jäseneltä: ItsyTZB
|
Sometimes it is soo worth it, Itsy! And now that I don't constantly eat that way- I savor it even more. So good!
14 marras 19 jäseneltä: davidsprincess
|
So no gain!! Nice! Still eating more? It’s helping? Update me.😛
14 marras 19 jäseneltä: wifey9707
|
14 marras 19 jäseneltä: moopie321
|
Eating a daily average of maybe 2100-2250? I can't remember without pulling out my laptop. But quick update...yes - eating more - still killing it at the gym. That part never changed though. 💪🏼💕
14 marras 19 jäseneltä: davidsprincess
|
14 marras 19 jäseneltä: srossca
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|