|
Pääsenköhän jouluun mennessä -20kg. Ei puutu enään kun 4,2kg välietapista.
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
938 kcal
|
Rasva: 35,10g | Prot: 80,23g | Hh: 68,93g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Nutrilett Chicken Soup. Lounas: Atria Kanan Paistileike, Kotimaista Vihannessekoitus. Päivällinen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Oivariini Normaalisuolainen, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Maitokahvi, Perunarieska, Maitokahvi, Nutrilett Blueberry Shake Rahkalla. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Helposti, tässähän on vielä hyvin aikaa. Tsempit sulle! 👍
22 marras 19 jäseneltä: Kride75
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|