Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1541 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 93,41g | Hh: 171,71g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Suodatinkahvi, Pouttu Palvikinkku, Maustekurkku (Makea), Keiju Kevyt Laktoositon Margariini 40%, Sämpylä. Lounas: Kirsikkatomaatit, Eldorado Mozzarella, Porkkanaraaste, Salaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Päivällinen: Maissi, Banderos Taco Sauce, Valio Kermaviili, Kurkku, Salaatti, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Mehukatti Mehukatti, Keiju Kevyt Laktoositon Margariini 40%, Lidl Hapankorppu, Valio Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinttarulla
|