Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
964 kcal
|
Rasva: 63,04g | Prot: 74,34g | Hh: 19,22g.
Aamiainen: Lipton Tea Vanilla Caramel, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Vesi. Lounas: Hesburger Kanasalaatti, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Päivällinen: Vegontable Paahdettu Punainen Paprika, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Valio Aurajuusto, Kukkakaali, Siipiweikot Hot Wings Kastike Medium, Vesi. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
|