Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1419 kcal
|
Rasva: 30,78g | Prot: 75,12g | Hh: 207,65g.
Aamiainen: Kahvi rasvaton, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Kotimaista Rasvaton Piimä, Fazer Amica Bolognesekastike, Spagetti. Päivällinen: Peruna, Uunijuurekset, Fazer Amica Teriyakimaustettu Broileri . Välipalat/Muut: Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Del Monte Ananaspalat, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Müsli Crunchy Jogurtti-Mansikka Muromysli, Kahvi rasvaton, Joulutorttu omenakanelihillolla. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|