Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1724 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 95,51g | Hh: 171,34g.
Aamiainen: Valioravinto Soijalesitiinirae, Milbona Rasvaton Maitorahka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Tiikerikakku, Pirkka Porkkana, Peruna, Valio Koskenlaskija, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. Päivällinen: Piparkakku, Täysjyvävehnätortilla, Santa Maria Chunky Salsa, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Välipalat/Muut: Valio Luonnonjogurtti+ Päärynä & Banaani, Milbona Rasvaton Maitorahka, Suolakeksit. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - futarimama
|